Los cultos al cuerpo en las redes sociales cada día son más visibles y han llegado a todos en nuestro entorno social, queremos un cuerpo perfecto como símbolo de belleza.
Luchar por un cuerpo imperfecto no debe ser el único objetivo ni convertirse en el único motor de tu vida, rozando la adicción, se trata del equilibrio de cuerpo y mente.
Hoy te recomendamos cuentas de Instagram de influencers españoles que producen contenido de deporte y estilo de vida. Aunque todo se ve muy simple y hermoso en los carteles, debes seguir los límites de tu cuerpo y estar conectado con nutricionistas, fisioterapeutas, entrenadores personales y profesionales de la salud.
No todas las rutinas que vemos en la web son adecuadas para todos los estilos de vida y mucho menos para todos los cuerpos, por lo que debes saber elegirlas según tus necesidades.
Conozco a muchas personas que odian el ejercicio, pero QUIERO encontrar una manera de que me guste. Y de eso trata el post de hoy: Hacer ejercicio de una manera en la que la vida no se arruine Y lo ayude a lograr sus objetivos.
Afortunadamente, estamos trabajando en ello! 40 formas de hacer ejercicio sin saberlo. Próximos pasos y mi desafío personal para usted: Sé lo que es odiar el ejercicio y quiero perder peso y ver resultados. Hemos creado un negocio y una comunidad completos para ayudar a las personas a superar estas barreras: nuestro programa de capacitación en línea ayuda a las personas a encontrar el ejercicio que disfrutan y a tomar decisiones nutricionales saludables.
Después de todo, la nutrición es como el 90% la ecuación.
El ejercicio es solo un jugador pequeño, por lo que nunca DEBEMOS perder el tiempo odiando el ejercicio.
Aquí en Nerd Fitness, hemos tenido una larga discusión sobre la alimentación nutritiva, por lo que no entraré en eso aquí.
Así que hablemos de ejercicio.
Claro, sería bueno si todos pudiéramos entrenar fuerza 5 días a la semana y volvernos súper fuertes, pero la realidad es que la mayoría de nosotros no tenemos el tiempo o el deseo de ir al gimnasio.
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